Yoga voor Volwassenen

 

Momenteel ben ik bezig met de basis opleiding Hatha yoga bij de Raja Yoga Stichting in Nieuwegein.

Op verzoek geef ik al regelmatig  (inval) yoga les in verschillende studio’s & hatha yoga thuis of op locatie.

Informeer naar de mogelijkheden.

 

Hatha yoga = de meest klassieke vorm van yoga.

Hatha betekent de zon ( =ha) & de maan (= tha), wat ook symbool staat voor ratio & emotie,links & rechts, lichaam & geest, inspanning & ontspanning. Hatha yoga helpt om deze tegendelen in ons lichaam in balans te brengen.

Een hatha yoga les bestaat uit ; asana’s (yogahoudingen), adem,meditatie & ontspanningsoefeningen.

De les wordt afgerond met een diepe eindontspanning.

 

Yoga verminderd stress en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel,gewrichten,klieren & organen.

Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd.

Het brengt de geest tot rust & zorgt voor nieuwe energie.

Yoga is absoluut niet prestatiegericht & toegangelijk voor iedereen!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>